Schlaf-Podcast
"Hundemüde und knallwach"
Männer und Frauen schlafen unterschiedlich. Zum Beispiel tritt Schlaflosigkeit häufiger bei Frauen als bei Männern auf. Die wiederum schnarchen ständig – so zumindest das Klischee.
Warum das so ist und wie wichtig Schlaf für unsere psychische wie physische Gesundheit ist, erklären wir euch in unserem Podcast „Hundemüde & Knallwach“.
Denn für ein gesundes Leben gehört entspannter und ausreichender Schlaf unbedingt dazu! Zu wenig Schlaf macht dagegen krank. Wie man endlich besser schläft und wie wir als mkk einen gesunden Schlaf unterstützen, erfahrt ihr hier.
Gesundheitsangebote für einen tiefen Schlaf
"Leider ist vielen Menschen, gerade auch jungen Erwachsenen nicht bewusst, wie wertvoll ein guter Schlaf für die eigene mentale Gesundheit ist. Ganz nach dem Credo: Kopf aus - Erholung an! Deswegen ist es uns sehr wichtig in unserem 1. mkk Präventions-Podcast über gesunden Schlaf zu sprechen, knallwach zu sensibilisieren, aufzuklären sowie praktische Tipps und Tricks für Wohlfühlzeiten zu geben. Abgerundet wird das Format mit Ideen z.B. welche Gesundheitskurse wir als mkk jährlich bezuschussen, um einen tiefen und gesunden Schlaf zu fördern", erklärt Babett Stäbler-Kirsten, Referentin Gesundheitsförderung & Prävention bei der mkk, die Idee des von ihr initiierten Podcasts.
In den ersten sieben Folgen bleibt kein Schlaf-Thema außen vor. Es geht um schnarchende Partner und Partnerinnen, mentale Gesundheit und Depressionen, schlaffördernde Heilmittel aus der Natur, Sinn und Unsinn von Schlaftrackern oder Smartphones im Bett.
Podcast "Hundemüde und Knallwach“
Du findest unseren Podcasts auf der Plattform spotify.
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